segunda-feira, 26 de março de 2012

Alimentação saudável na infância e adolescência

 A realidade entre crianças e adolescentes mostra um caminho contrário ao da busca pela saúde. Sobrepeso e obesidade crescem cada vez mais nesta parcela da população, preocupando a saúde pública. Consumo excessivo de doces, fast-foods e snakcs (pequenos lanches, geralmente nada saudáveis, entre as refeições) são hoje rotina na vida das crianças e adolescentes modernos.
Rodeados pela forte influência da mídia – que incentiva cada vez mais o consumo de alimentos ricos em gorduras e com alto valor calórico –, tornam-se presas fáceis das grandes indústrias alimentícias. O marketing e a publicidade das indústrias de alimentos são tão fortes que os produtos anunciados acabam se tornando referência em alimentação para crianças e adolescentes, ainda na fase de desenvolvimento psicológico. Fatores biológicos, como pré-disposição genética, ou psicológicos, como distúrbios, chateações, problemas e situações cotidianas também são os vilões na busca de uma vida mais saudável. Os fatores sócio-econômicos facilitam a compra de alimentos mais caros, mas, nem por isso, mais saudáveis. Já os fatores sócio-comportamentais englobam todo o ambiente em que a criança está inserida, como a casa, a escola e toda influência que a mesma sofre neste ambiente.

quinta-feira, 22 de março de 2012

Arte de contar estórias


Ler histórias para crianças é poder sorrir, rir, gargalhar com as situações vividas pelas personagens, ésuscitar o imaginário, é ter curiosidade respondida em relação a tantas perguntas, é encontrar idéiaspara solucionar questões. É uma possibilidades de descobrir o mundo imenso dos conflitos, dosimpasses, das soluções que todos vivemos e atravessamos.É ouvindo histórias que se pode sentir emoções importantes como a tristeza, o pavor, a insegurança,a tranqüilidade e tantas outras mais.“É através duma história que se podem descobrir outros lugares, outros tempos, outros jeitos de agire de ser, outra ética, outra ótica...É ficar sabendo História, Geografia, Filosofia, Política, Sociologia,sem precisar saber o nome disso tudo e muito menos achar que tem cara de aula...”

terça-feira, 13 de março de 2012

Criança é criativa !

Como estimular a criatividade?
Dar a liberdade é o primeiro passo. Esqueça as regras e deixe a imaginação tomar conta. Quanto menos regras a brincadeira tiver, mais criatividade vai surgir. “ A mãe precisa estar disposta a se deixar surpreender por respostas e atitudes nada convencionais de seu pequeno”, explica a psicanalista Sandra Pavone. Os pais estimulam a criatividade de seu filho quanto menos exigirem que ele brinque de acordo com o estipulado. É preciso dar espaço para a criança inventar, ser o que quiser, como numa brincadeira de faz-de-conta, em que ela experimenta diferentes papéis. É essa capacidade de criar e imaginar que permite transformar um cabo de vassoura num cavalo ou uma boneca num bebê. É por meio da criatividade que a criança desenvolve o pensamento e o sentimento a respeito de si e do ambiente. Esses sentimentos não devem ser inibidos. Por isso, deixe que a criança se suje, invente e crie.
FIQUE ATENTO:
 Sem pressa – deixe a criança brincar em seu ritmo, não dê a solução pronta. Deixe que ela descubra novas possibilidades. Liberdade – não deixe o bebê no berço, cercadinho ou carrinho o tempo todo. É importante explorar o espaço. Simplifique – a criatividade é exercida com objetos simples, como bola, blocos, massinha e tinta. Tempo – criança precisa de tempo para brincar. Não lote a agenda dela com eventos, aulas e compromissos. Papel em branco – prefira folhas em branco para desenhar do que as folhas de colorir que vêm com desenhos prontos. Evite brinquedos eletrônicos – games e computadores deixam pouco espaço para criar. Limite o uso.

Viva a alegria de ser criança !

Numa folha qualquer eu desenho um sol amarelo.E com cinco ou seis retas é fácil fazer um castelo... Corro o lápis em torno da mão e me dou uma luva e se faço chover com dois riscos tenho um guarda-chuva... Se um pinguinho de tinta cai num pedacinho azul do papel num instante imagino uma linda gaivota a voar no céu...

Valorize as diferenças

Então fique comigo!!

Tenha um lindo dia !!